01
小時候經常聽到父母對我們說，孩子，你做事情一定要堅持，不要放棄，一旦決定了做某事就要認真做下去，不要半途而廢，隻要功夫深，鐵杵磨成針，要記住這一點。
有些人對此深信不疑，把“堅持”當做自己的人生動力。令人遺憾的是，有些人的堅持卻沒有獲得成功。
我在咨詢室裡接到不少來訪者，都跟我讨論到這個話題，關于“堅持”，它是否真的有用？
說到這，讓我想起一個故事。
兩個月前，有個網友找我，說要向我請教有關寫作的事情。我見她态度誠懇，也很認真，給她推薦了很多公衆号的編輯和約稿郵箱，私底下給了她不少資源。
我對他說，你寫東西一定要持之以恒，不要三天打魚兩天曬網的，每天工作再忙，也要抽一天的時間寫寫文章，哪怕隻有幾百字的短篇評論也行。
她表示認可。但是接下來他卻問了我一個讓我不太開心的問題：
“投稿兩個月後，我能達到月收入三千嗎？”
我看過她寫的東西，客觀而言底子還不錯，也有些功底，不過要達到編輯和公衆号平台的要求，還有那麼一段距離，在用詞以及選材方面還需要加強。
我耐心地回複了她，跟她說了我以往的經曆，投稿投了幾十篇才中一篇，寫評論一篇30塊錢，每個月剛開始的時候稿費隻有幾百塊錢，寫了三年，才慢慢地有了進展。
她一聽，慌了。
“那這樣的話，我寫東西不就白費力氣了嗎？”
這句話一說，我的内心已經涼了。我有一種感覺，也許堅持不了兩個月她就會放棄。寫作的事情，不是一天兩天就能練成的，像我們也是堅持了好久，經過編輯的打磨，才形成了良好的寫作習慣，每天寫東西成了必修的任務。
我還記得編輯跟我說過這麼一句話，初稿都是垃圾，交過來的東西都不值一提，能被修改，說明這篇文章還有升值的空間。假如因為被編輯推翻而放棄不寫，這是一件很不劃算的事情。
因此，當她說出“白費力氣”的瞬間，我有種不詳的預感。
果不其然，差不多一個半月左右的時間，她跟我說不想再寫了。我問她，為什麼不寫啦？
她對我說，投了好幾篇稿，都沒中，後面認識了一個編輯，結果經常被退稿回來重寫，反複幾次之後失去了耐心，覺得很受打擊，不想再幹了。
出于好心，我寬慰她，勸她再堅持一下，過段時間會好的，她很不耐煩，直接甩給我一個憤怒的表情，之後就再也沒回複過我。
這件事讓我郁悶了一段時間，堅持，真的是一件很難的事情呢。
02
堅持這個概念，在心理學上叫做“意志”，是有意識地确立目的，調節和支配行動，并通過克服困難和挫折，實現預定目的的心理過程，受意志支配的行動叫意志行動。
意志行動是有意識的，有些行動是習慣性的，比如眨眼，跷二郎腿，這樣的行動不是意志行為，因為它是沒有目的的，常常也是無意識的。
有些行動雖然是有意識、有目的，卻是可以不費“吹灰之力”，自然而然就可以完成，沒有困難需要克服，如吃一頓飯，玩一會兒遊戲，這些行動體現不出人控制自己行動的能力，所以也不算意志行動。
隻有有目的的，通過克服困難才能實現的，才是意志行動。寫作就是這麼一種狀态，很痛苦，要找話題，又要坐在電腦旁苦思冥想，确定好思路以後才能下筆。
在意志行動中，它是有意識、有目的的，那麼意志行動的過程就包括對行動目的的确立和對行動計劃的制定，以采取保證達到目的的行動兩個階段，即準備階段和執行階段。
準備階段來源于選擇行動的方案并做出決策，确立目的是意志行動的前提。
我去寫作，主要目的是為了稿費，為了能夠達到要求，我會精益求精，去完善自己，這個狀态是“動機”，也就是你的态度。
态度決定以後，來到執行階段，這個是最重要的，在這個階段裡，既要堅定地執行既定的計劃，又要克制那些妨礙達到既定目标的動機和行動。同時，還要不斷地觀察形勢的變化，發現新的情況，遭受到挫折時，要及時地去分析，找出克服困難和挫折的辦法，及時修正不适合形勢發展要求的計劃，以保證切實實現預定的目标。
03
說完理論，大家會發現問題，堅持的難點不在于準備階段，而在執行階段，準備階段大家都好去做，去确定，但到了執行階段，個個都變成了“半途而廢”的高手，堅持不下來。這裡面最大的問題是什麼？
最大的問題在于以下三點：
-
1.準備階段，目标定制不合理，明知達不到目标，而心存僥幸心理。
-
2.動機沖突解決不好，行動計劃不切實際，不想付出艱苦努力，投機取巧圖省勁。
-
3.遇到挫折缺乏勇氣和信心，不去尋找解決問題的辦法，而是“抱怨人生”。
這裡面有幾個關鍵詞，僥幸、投機和抱怨。
重新回到開頭講的那段故事當中，恰好全部印證了這三個方面。
水平不高，想要寫作月收入三千，行動計劃不切實際；投稿屢次失敗，被編輯退稿，開始抱怨；失去耐心，不想進取，有了不想付出艱苦努力的念頭。
為什麼好多人做事情堅持不下來，原因就在這裡。
04
那麼，該如何解決“堅持”的錯誤觀念呢？
我認為，最需要解決的一個問題是“放棄欲望”。對，把你的欲望降至最低，有了欲望，人的心理就會開始失去平衡，做事情就變成了功利之心。一旦存在這種思想，你做任何事情都沒有了一個良好的心态，出現挫折，就跟當初設想的不同。
凡事要做成功，堅持下來，需要的不是“欲望”，而是“興趣”，也就是做事沒有“利益”二字。
寫作，不是為了錢，隻是想着好玩，同時寫了之後大家看了能收獲不少東西，先有這樣的心态，就開啟了“堅持”的鑰匙。不僅寫作，工作、學習以及任何事情都是如此。先有快樂，把快樂和享受投入其中，才有了堅持的基礎。
可以肯定的是，凡是欲望過重的人，都很難堅持長期做一件事情，内心充滿厭煩，遲早有一天也會放棄。
當“欲望”的問題解決，接下來就到了“挫折”，來到了堅持的第二個坎。
挫折會打擊自信，讓你産生自卑，對自己缺乏信任，覺得做任何事情都沒辦法完成了，而焦慮的來源也來自于此，并且也會伴随着“恐懼”，你會擔心，做不好了會怎麼辦，會感覺自己很無能。
失敗是成功之母，但對于某些人來說，失敗是“失敗”之母，不停地失敗，隻會讓她更加受挫，人生沒有希望了，造成這個問題的原因是“缺乏反省能力”。
反省，就是人對自我能力修正的過程，也就是在做事情的過程中，去發現自己的不足，然後去改進。很多人遇到挫折，想要的是放棄，而不是“修複”，修複對他們來講，是一件極其吃力不讨好的事情。
他們會時刻擔心，即便修複，失敗了會怎麼辦？
這又印證了一個事實，在他們的意志品質當中，缺少一種“堅韌性”，做事隻有三分鐘熱度，沒有堅持性，虎頭蛇尾。
所以解決問題的坎，在于培養反省能力和堅韌性。
在平時的生活中，多注重這方面的訓練，問題出現以後，先反省，後總結，列出計劃，從小到大逐級處理，類似于心理咨詢中的“系統脫敏”療法。
當欲望變成興趣，反省能力和堅韌性得到訓練，接下來的也就是“心态”，到了情緒的地步。出了問題，不去抱怨，而是去積極面對，迎接挑戰。
三個步驟做到，堅持就不會漫無目的了。
最後，關于堅持的話還有一個重要的環節不容忽視，那就是“訓練”，很多人認為心理狀态是可以調整的，實則錯誤。
就像足球運動員，要想比賽踢好，平時的訓練必不可少，去健身房鍛煉肌肉、有氧訓練等，當訓練成為你人生中的習慣，你才能變得更加優秀。
而對于“堅持”來說，同樣如此。訓練做的是讓你形成習慣，讓習慣伴随着你的生活，變得自然而然，達到這一步做事情才能随心所欲。
