有人說，這個世界人有三種關系，和環境，和他人，和自己。而和自己的關系是被關注得最多的話題。
和自己是朋友，你會收獲到困頓時的支持，傷心流淚時的陪伴，寂寞長夜裡的溫暖。
和自己是愛人，你會收獲到熱戀時的激情，平淡時的相守，孤獨絕望時的不放棄。
但如果和自己是敵人，你會感覺到自己被全世界抛棄，一個人對抗所有的人和事，沒有安全感，也無處寄托内心的情感，無助、蒼涼、憤怒。
也就是說，你是怎樣的人，你身邊就有怎樣的環境；你與自己怎樣的關系，你就會将這樣的關系投射到周圍的人和環境中。
因為懂得，所以慈悲；因為慈悲，所以寬容；因為寬容，所以釋然。
人是未來佛，佛是過來人。
成為佛的境界非凡人所能及，在我的理解裡，如果能夠完全接納自己的存在，那麼你就是自己的佛。
01.接納自己，是接受自己的不完美，做完整的自己
每個人都是不完美的，如果強迫自己完美，隻得不斷對自己說謊、圓謊、說謊、圓謊，把自己建立在完完全全的謊言下，而失去對生命過程完整的體驗，也失去對生命本身完整的情緒和感受過程。
要知道，這個世界沒有絕對的好與壞，對與錯，是與非。
所謂完美，也不過是人為了活出意義感，給自己設置的永遠也不可能達到的目标。這可能帶來持續不斷的動力，也可能帶來源源不斷的傷害。
所以，與其孜孜不倦扮演不真實的完美，不如嘗試接納不那麼完美但卻完整的自己。
允許自己在傷心時哭泣；
允許自己在渾身無力和情緒低落時暫時放一個假；
允許自己偶爾不考慮别人的感受，勇敢的說出自我感受；
允許自己在不喜歡的人和事面前，堅定的拒絕；
允許自己大哭大笑；
允許自己做那些自己想做而不是别人要求做的事；
允許自己犯點錯、做錯點事、得罪點人。。。。。。
做完整的自己就是不必完全按照書上的标準、父母的标準、世俗的标準做自己。尊重自己的感受，難過時給自己擁抱，失敗時給自己緩沖期調整，抑郁時給自己時間，焦慮時給自己耐心，不必處心積慮的僞裝，也不必時時刻刻膽戰心驚的擔心被人識破，更不必讓自己處于分裂的兩端。
開始真正的關心自己，雖然有很多毛病，但也有許多優點；雖然偶爾會有抑郁情緒，但也常常感覺到平靜；雖然很多時候很在乎别人的感受，但也不忽略自己的想法。
這便是接納自己不完美的開始，自愛的序幕由此拉開。
就像心理咨詢師尼娜.拉裡什在《自愛的藝術》一書裡寫道：
自愛是一種藝術，她在于：即使你覺得自己很讨厭、很笨或者......你也熱愛自己。
當你接納自己可以有不好、不美、不被人喜歡的時候，當你接納自己可以有不開心的感受時，當你接納自己可以和别人不一樣也能夠生活得很舒服的時候，你接納的東西越多，你的内在自我就越完整，和這個世界的關系也就越友好。
你和自己的關系變得足夠好，也就有足夠的力量去面對這個世界的血雨腥風和酸甜苦辣。
所以，我們不必成為别人眼裡完美的“正能量”，但可以成為自己心裡完整的“正負能量”，想哭就哭，想笑就笑，走自己的路，愛自己想愛的人，讓别人去說。
02.接納自己，是接受自己的平凡，做真實的自己
希臘德爾菲太陽神廟上镌刻着一條最著名的箴言：認識你自己。
是的，我們在時間的長河裡不停的和自己、和他人、和環境發生各種各樣的關系，但最終還得回到和自己的關系。
你如果認為自己是值得愛的，那麼無論發生什麼，你都不會棄自己于不顧；
如果你認為自己是需要接納的，那麼無論自己是否完美，你都不會對自己苛求；
如果你認為自己就是平凡的人，那麼無論你做的是平凡還是不平凡的事，你都會一如既然的接納，并對自己說：親愛的，我愛你，獨一無二的你。
所以，你準備好伸開雙臂擁抱自己了嗎？
那個自己正在你來的路上，等着你
